-
ทำยังไงถึงจะ HIT เบิร์นไขมันได้ และการออกกำลังกายแบบ HIT คืออะไร มีวิธีไหนที่สามารถเบิร์นไขมันได้บ้าง
วิธีการการของ HIIT นั้นก็คือการที่เราออกกำลังกายหนักมากและเป็นไปอย่างเข้มข้น และมีการหยุดพัก แล้วก็เริ่มออกกำลังอีกครั้งสลับกันไปมาเป็นแบบช่วง ๆ การออกอำลังกายประเภทนี้ อาจะทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วมาก…